Jarní náprava

12. 05. 2014 22:20:17
Po zimě na kolo sedá, poté do postele s bolestí ulehá. Na zahrádce vydržím jen krátce, protože záda se chovají jako zrádce. :-)

Na jaře nezačínají růst jen květiny a stromy, ale rodí se i pohybové nadšení v lidech. Ať už chodí běhat, jezdí na kole, nebo dělají na zahrádce, obvykle to má podobný průběh. Každý začíná zhurta. Jakoby chtěl dohnat vše, co v zimě zameškal. To pak vede k řadě různým zdravotním problémům, jako jsou zejména – ústřely, natažené/natržené svaly, vymknuté kotníky, vykloubeniny, apod. V zimě se totiž daleko méně hýbáme a na jaře naše tělo není na takový nápor absolutně připraveno. Zima nás zkracuje, stahuje a různě kroutí. Nejčastěji to lze pozorovat na pánvi a postavení kyčlí nebo na ztuhlosti horních úponů trapézového svalu. To jsou právě jedny z nejčastějších příčin ,,jarních“ zdravotních komplikací.

Od Března do Června mám vždy největší nával. Nejčastějšími klienty jsou amatérští (ne)sportovci, kteří si ještě plní předsevzetí a druhý segment jsou zahrádkáři. Oba mají dost společného, malou fyzičku, omezenou hybnost, ale obrovské odhodlání. Přitom stačí tak málo. Stačí přijít k terapeutovi předtím, než začnou vůbec něco dělat a nechat se srovnat. Jen pouhým srovnáním pánve se dá předejít tolika obtížím..

Ponaučení pro vás zní: než zase příští jaro začnete řádit, vyhledejte si zkušeného maséra nebo fyzioterapeuta a nechte si zkontrolovat vaší ,,karosérku“. Je zbytečné se trápit zbytečně!

S ohledem na momentální období tu mám ještě malý návod, jak předejít bolesti krku při jízdě na kole: sundejte si štítek na přilbě. Tento moderní, často i designový prvek vás pouze nutí hlavu více zaklánět a tím přetěžovat šíjové svaly.

Autor: Dominik Volavý | pondělí 12.5.2014 22:20 | karma článku: 4.72 | přečteno: 217x

Další články blogera

Tato rubrika neobsahuje žádné články...

Další články z rubriky Ostatní

Ladislav Jakl

Dělají z nás ženy! Nebo jen hlupáky?

Jsme všichni obětmi tajemného spikleneckého experimentu, kdy pomocí přísad do potravin globální vládci nadělají z chlapů zženštilé hermafrodity, neschopné plodit děti?

28.3.2024 v 18:55 | Karma článku: 23.03 | Přečteno: 366 | Diskuse

Milan Šupa

Čerpejme sílu ke vzestupu z prožití reality Ducha

Myslím, tedy jsem! Tato slova jsou lež! Jsou omylem! Kdo je akceptuje, sází na falešnou kartu a promrhává svůj život. Ztotožňování vlastní jsoucnosti s rozumem a myslí je tou největší tragédií, která nás může postihnout.

28.3.2024 v 16:13 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 44 | Diskuse

Jiří Herblich

Slovo, které radí člověku je Božské tím, že chápe princip Božství

Kdo najde slovo své jako Božské tím, že uvěří. Ten najde slovo společné jako svoje a bude to slovo Boha v člověku.

28.3.2024 v 6:28 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 24 | Diskuse

Yngvar Brenna

Jakou chcete budovat společnost aneb pryč s Velikonocemi

Skutečně je to něco, za co máte utrácet peníze i čas a úsilí, abyste ty dopady potírali, či alespoň pokoušeli, byť zcela marně, zmírnit? Přece jde o to, jakou chcete budovat společnost.

28.3.2024 v 1:56 | Karma článku: 15.14 | Přečteno: 293 |

Jan Andrle

Nový oblek

Jak slíbil, tak udělal. Sliby se mají plnit, že. A já to stihnu nejen do vánoc, ale dokonce do velikonoc. Tady to je, přátelé blogeřníci.

27.3.2024 v 22:17 | Karma článku: 19.77 | Přečteno: 513 | Diskuse
Počet článků 8 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 494
Osoba zabývající se regenerací, rekondicí a relaxací. Jsem terapeut s více jak desetiletou vlastní praxí.

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...